Leefgewoontes

Gevarieerd eten

Gezond leven is belangrijk, zeker als je van plan bent om zwanger te worden. Het wordt wel eens vergeten, maar ook voor de toekomstige vader is dit echt van belang. Iedereen weet inmiddels wel een beetje wat gezond leven inhoudt

Gevarieerd eten

Groente, fruit, vezels, zuivel, granen, vis, vlees, vleesvervangers, noten, etc.

  • voldoende drinken: totaal 2-3 liter per dag
  • voldoende nachtrust
  • voldoende lichaamsbeweging: minimaal 30 minuten per dag
  • niet roken
  • geen alcohol
  • geen drugs: dit geldt voor zowel soft als harddrugs

 

Een gezonde levensstijl van de toekomstige ouders heeft een positief effect op de gezondheid van jullie eigen lichamen en dus ook op de functionering van jullie voortplantingscellen. Met andere woorden: dit zorgt voor gezonde zaadcellen en eicellen. En heeft zo dus ook wel degelijk invloed op de gezondheid van je toekomstige kindje.

 

Dus probeer ook voordat jij en je partner zwanger willen worden er zo gezond mogelijke leefgewoontes op na te houden. Samen gaat dit altijd makkelijker dan alleen!

Spoedgeval of dringende vraag?

Voor spoedgevallen en dringende vragen is de dienstdoende verloskundige te bereiken op

Indien zij niet direct opneemt, probeer het dan een paar minuten later nog een keer.

Is de verloskundige echt niet bereikbaar op dit nummer dan kun je haar laten oproepen via het ZGT

Niet dringende vragen mag je ook mailen naar info@verwachtverloskundigen.nl

Wil je een afspraak maken?

We hebben een praktijkassistente om afspraken te maken en niet spoedeisende vragen te beantwoorden.

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

08.30 – 12.00
08.30 – 12.00
08.30 – 12.00
08.30 – 12.00
08.30 – 12.00

13.30 – 17.00
13.30 – 17.00
13.30 – 17.00
13.30 – 17.00
13.30 – 17.00

Maandag
08.30 – 12.00   13.30-17.00

Dinsdag
08.30 – 12.00   13.30-17.00

Woensdag
08.30 – 12.00   13.30-17.00

Donderdag
08.30 – 12.00   13.30-17.00

Vrijdag
08.30 – 12.00   13.30-17.00